w zime

[...] bedziesz jechal troszke na rzezbe pewnie przed wakacjami.nie mozna jechac na mase a jednoczesnie spalac tluszczu bo to sie mija z celem.nie osiagniesz wtedy ani masy ani spalenia oponki. wiec wybierz cos ale na zime proponuje wez sobie odzyweczke i jedz trening na mase a w maju wezmiesz sie za robienie ksztaltow. pozdrowionka rodzyn.23.skoczów

to na zime bedzie rzezba w sam raz duzo juz tego towaru zjdales? daj foty jakies.

tyłek to rosnie najlepiej przy pelnych przysiadach i martwym ciagu. Co do spalenia tluszczu jest bardzo ciezko, teraz na zimę zrob mase a gdzies w marcu rob redukcje.

a ja na zimę przeniosłem się do domu. Jak zaświeci słońce to się przeniosę do mojej komnaty ale teraz nie ma lipy. W domu cieplutko, nic nie wieje itp muzyczka gra. Żyć nie umierać :D

Kiedyś cwiczyłem na treningach w kosza trochę. Poza tym rok temu przesiedziałem całą zime na siłowni

Ja tam zakłądam na zimę oponki Dębicy. Z przodu TYGRY z tyłu ORKA. Opon z kolcami nie zakładam, gdyż to psuje całą frajdę jazdę po lodzie,śniegu. A czyścić rowerka w zimie to niewiele czyszczę - jedynie łańcuch WD40 traktuję jak za bardzo rowerek się pomoczy żeby nic nie rdzewiało.

sooo... jak chcesz miec mniej wody to storma se wez bo ladnie dziala na stabilizacje obwodu miesnia. przybralem 17 kg w tamtym roku przez zime i bralem storma ciagle a po redukcji spadlo mi 7kg z czego -8 w pasie i tylko - 1 w łapie:) ogólnie to nitro + storm ładnie by bylo-troche drozej ale zawsze cos.. a jakiej firmy kretki szmacie? ja [...]

W sumie masz rację też kiedyś zwłaszcza na zimę połykałem sporo witamin musujących,tabletki,drażetki itp.

bieganie bardzo dobry sposób na spalenie tej oponki, tylko że bieganie minimum 45 minut dziennie. Jeżeli będziesz biegała np. 30 minut to spalisz tylko to co dzisiaj zjadłaś a to nie na tym polega, oczywiście 30 minut także jest okej tylko efekty dopiero po solidnym miesiącu lub dwóch miesiącach biegania. Brzuszkami dużo nie zdziałasz jeżeli na [...]

' ja zawsze powtarza, że solarka raz na 1-2 tygodnie musi być przez całą zime żeby potem nie było takich atrakcji jak wy macie i zdrowy kolor skóry przez cały rok' kolor może i zdrowy, ale skóra nie zdrowa ja się zjarałem w tamtym roku- pierwsze powazniejsze,dluzsze wyjscie na slonce- walnalem sie plackiem na plazy na 5 godzin i oparzenie, skora [...]

na dzien krem matujaco-nawilzajacy na noc nawilzajacy firme sobie sam/a wybierz takie kremy ochronne na zime jesli masz cere tlusta i tradzikowa nie wydaja mi sie szczesliwym rozwiazaniem, sa "ciezkie". po prostu nie przesuszaj skory i uzywaj odpowiedniego kremu P.S. po kiego wala pogrubiaja sie te kremy? Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

[...] dla porownania ostatnio kupilem escorta rowniez 95rok(nowa buda), nieco lepszym silnikiem bo 1.8td, poduszki, centralny, absy ma, tez kombi, brakuje tylko klimy, ale na zime mi nie potrzebna. wiesz ile dalem? 4,5tys zl sprawna zarejestrowana. tylko mi nie mow ze ta omega to super wybajerzona wersja, bo opel zawsze bedzie tylko tandetnym [...]

[...] cykl na mase zrobic a nie na rzeźbe.Jak chcesz sie troche "z pompowac" na wakacje to moim skromnym zdaniem nic nie osiagniesz,wiec daruj sobie suple odłuz kase na zime pożadnie sie zmasuj i pogadamy w marcu przyszłego roku.Bo teraz jak chcesz złapac pompe to tylko omka:) A jak chcesz zlapac troche konkretnego mieska to deca i winko [...]

Ja na razie przez całą zimę robie HST bo bardzo dobrze mi wychodzi ;]. No to czekamy na odpowiedź Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-08 12:42:29

cos dokładniej z tym lapacho? Jak byłem mały brałem dużo antybiotyków ,pózniej ,prawie co zimę, w wieku 16-18 dużo antybiotyków na trądzik po 6 miesięcy . Ostatnio angina + flukonazol.

Regularne biegi i basen. Ja w ostatnią zimę gdzieś co tydzień grałem w nogę na dworze i też było ok.

Paker z brzuchem to nie paker drabina to podstawa! Moim zdaniem przez zime ćwicz brzuch najlepiej ABS2 a przed wakacjami tak w maju zrób redukcje poprzez diete, aeroby i a6w i bedzie miodzio

no ale wlasnie tu jest pytanie czy jak zaczne smigac na wiosne to nie spale tego miesnia co robie przez zime.bo ja mam taka tendencje ze zostaje mi ten tluszcz na brzuchu w ostatniej kolejnosci...raz wazylem 59kg przy 180 i dalej byl tluszcz:p Zmieniony przez - Nerwuss w dniu 2009-11-19 16:27:23

w zimie niepatrzy sie na czasy bo to niejest odnosnik do niczego,umnie czasem wychodzi po 5'49''/km,,a szybciej sie nieda bo wieje albo zaspy przezto trening musi trwac dluzej zeby organizm poczul ze byl na treningu super 1 doluz sobie z jakies 3km zeby organizm odczul trening,bo te 5km to malo jak na zime,

Jak na zime nie masz sił to masz tzw. syndrom niedźwiedzia A tak poważnie to nie wiem co Ci dolega. Może w tym okresie wpadasz w jakas depresje i brak Ci motywacji to treningów ?